普通话水平测试的内容主要包括以下几项：

读单音节字词100个：

测查应试人声母、韵母、声调读音的标准程度。限时3分30秒，占10分。

读双音节词语50个：

测查应试人声母、韵母、声调和变调、轻声、儿化读音的标准程度。限时2分30秒，占20分。

读短文400字：

测查应试人使用普通话朗读书面作品的水平，重点测查连读音变、停连、语调以及流畅程度。限时4分钟，占30分。

词语判断10组：

测查应试人掌握普通话词语（方言与普通话词语分辨、量词名词搭配、语序或表达方式判断）的规范程度。此部分各地可自行决定是否考试。

命题说话3分钟：

测查应试人在无文字凭借的情况下说普通话的水平，重点测查语音标准程度、词汇语法规范程度和自然流畅程度。

建议应试者在备考过程中，重点练习这五项内容，尤其是读单音节字词、读双音节词语和读短文，这些是测试中占分较多的部分。同时，注意掌握词语判断和命题说话的技巧，以提高整体测试成绩。